Aikataulut

Tuntimme ovat pienryhmiä kodinomaisessa ympäristössä, joissa on maksimissaan 12 osallistujaa.
Näin ohjaaja pystyy parhaiten opastamaan myös henkilökohtaisesti ja tuloksia saadaan nopeammin, kun liikkeet tehdään oikein.

”Tunneillasi on ollut aina mukava käydä sinun oman persoonasi ja kodikkaan studiosi vuoksi.”

Kysy vapaita tunteja info(at)vilmankammen.fi puh. 010-835500

Uusi asiakas:

Voit aloittaa Starttipaketilla. Paketti sisältää yksilötunnin ja 5 viikkotuntia, Hinta on 145€.

Varaa yksityistuntiaika info(at)vilmankammen.fi tai puh.010-835 6500 ja Starttipaketti käynnistyy!

SYYSKAUSI 15.8.-15.12.2022

Syyskauden 2022 aikataulu ja hinnasto pdf muodossa tästä!

Kevätkausi 10.1.-31.5.2022

Tästä aikataulu pdf-muodossa!

Jos olet uusi asiakkaamme, aloita Starttipaketilla.

Tuntimme pidetään pienryhmissä. Asiakkaat varaavat koko kauden kerrallaan. Kesken kauden voi myös liittyä mukaan, mikäli tunnilla on tilaa. Teemalliset erityiskurssit eivät sisälly kausihintaan ja niihin voi osallistua ilman aiempaa kokemusta kehonhallinnasta.

Kehonhallintaa jo vuodesta 2000

Maanantai

16.00-17.00     Tähän voit varata yksityistunteja 70€/henkilö tai  osta Starttipaketin aloitus yht. 145€

16.45 -17.45   ”Koko kehon virkistys”– Teemakurssit 4x 1h, 80€

Sisältää Kehontunne™- kasvojen- ja ylävartalon harjoitteet , Footbic- ja Spiraalistabilaatio-harjoitteet joka tunnilla.

Kurssi  ma 14.3.-4.4.2022

Lue lisää teemakursseista täältä

18.00 -19.00   Pilates
18.00–19.30  Yhdistä: 1h Pilates ja 30 min Kehontunne™ -syvävenyttely
19.00–20.15   Kehontunne™-syvävenyttely 75min

 

Tiistai

10.00-10.20 Kehontunne™-harjoitteet ylävartalolle

10.20-10.40 SPS-metodi, Spiral stabilation of the spine

10.40-11.00 Footbic- jalkaterien terveyttä ylläpitävät harjoitteet

10.00-11.00 Kaikki ylläolevat 3 lajia ”Koko kehon viritys”- tuntina

11.00-12.00 Pilates-tunti

12.15-13.15   Tähän voit varata yksityistunteja 70€/henkilö tai Starttipaketin aloituksen yht. 145€

 

Torstai

17.15-18.15   Tähän voit varata yksityistunteja 70€/henkilö tai Starttipaketin aloituksen yht. 145€

16.45 -17.45 ”Koko kehon viritys”-Teemakurssit

Sisältää Kehontunne™- kasvojen- ja ylävartalon harjoitteet , Footbic- ja Spiraalistabilaatio-harjoitteet joka tunnilla.

Kurssi  to 20.1. – 10.2.2022

18.15 -19.30 Kehontunne™- syvävenyttely,75 min
18.15 -20.00 Yhdistä 75 min Kehontunne™ -syvävenyttely ja 30 min Pilates, yht 105 min
19.30- 20.30 Pilates-tunti

 

Muina aikoina mahdollisuus tilata työpaikkaohjauksia ja terveyskuntotestauksia

Annan mielelläni lisätietoa:

Armi Lundán

info(at)vilmankammen.fi sekä puh. 010-8356500.

Tunneilla paikkoja rajoitetusti!

Tervetuloa voimaan paremmin!Pilatespallot ja nainen