Syyskausi 16.8. – 16.12. 21
Jos olet uusi asiakkaamme, aloita Starttipaketilla.
Tuntimme pidetään pienryhmissä max. 12 osallistujaa. Asiakkaat varaavat koko kauden kerrallaan. Kesken kauden voi myös liittyä mukaan, mikäli tunnilla on tilaa. Teemalliset erityiskurssit eivät sisälly kausihintaan ja niihin voi osallistua ilman aiempaa kokemusta kehonhallinnasta.
Kehonhallintaa jo vuodesta 2000
Maanantai
16.00-17.00 Tähän voit varata yksityistunteja 70€/henkilö tai Starttipaketin aloituksen yht. 145€. Tarvittaessa myös muita aikoja.
16.45 -17.45 ”Koko kehon virkistys”– Teemakurssit 4x 1h, 80€
Sisältää Kehontunne™- kasvojen- ja ylävartalon harjoitteet , Footbic- jalkojen harjoitteet sekä Spiraalistabilaatio-harjoitteet selän hyvinvoinneille joka tunnilla.
Kurssi 1. ma 6. – 27.9
Kurssi 3 . ma 4.10. -1.11. (ei 18.10)
Lue lisää teemakursseista täältä
18.00 -19.00 Pilates
18.00–19.30 Yhdistä: 1h Pilates ja 30 min Kehontunne™ -syvävenyttely
19.00–20.15 Kehontunne™-syvävenyttely 75min
Tiistai
10.00-10.20 Kehontunne™-harjoitteet ylävartalolle
10.20-10.40 SPS-metodi, Spiral stabilation of the spine, selän hyvinvoinniksi
10.40-11.00 Footbic- jalkaterien terveyttä ylläpitävät harjoitteet
10.00-11.00 Kaikki ylläolevat 3 lajia ”Koko kehon viritys”- tuntina
11.00-12.00 Pilates-tunti
12.15-13.15 Tähän voit varata yksityistunteja 70€/henkilö tai Starttipaketin aloituksen yht. 145€. Sopimuksen mukaan muutkin aikoja.
Torstai
17.15-18.15 Tähän voit varata yksityistunteja 70€/henkilö tai Starttipaketin aloituksen yht. 145€
16.45 -17.45 ”Koko kehon viritys”-Teemakurssit
Sisältää Kehontunne™- kasvojen- ja ylävartalon harjoitteet , Footbic- ja Spiraalistabilaatio-harjoitteet joka tunnilla.
Kurssi 2. to 16.9 – 1.10.
Kurssi 4. to 4.- 25.11.
18.15 -19.30 Kehontunne™- syvävenyttely,75 min
18.15 -20.00 Yhdistä 75 min Kehontunne™ -syvävenyttely ja 30 min Pilates, yht 105 min
19.30- 20.30 Pilates-tunti
Muina aikoina mahdollisuus tilata työpaikkaohjauksia ja terveyskuntotestauksia
Annan mielelläni lisätietoa:
info(at)vilmankammen.fi sekä puh. 010-8356500.
Pienryhmissä tunneilla paikkoja rajoitetusti!
Tervetuloa voimaan paremmin!